Untuk penderita kolesterol, jus buah dan sayuran segar dapat menjadi pilihan yang baik karena mengandung serat, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Berikut adalah beberapa resep jus yang baik untuk penderita kolesterol:
- Jus Lemon dan Jahe:
- 1 buah lemon (peras airnya)
- Sepotong jahe segar (parut)
- Segelas air
- Sedikit madu untuk pemanis (opsional)
- Es batu (opsional)
- Jus Bayam dan Apel:
- Segenggam bayam segar
- 1 buah apel (dikupas dan dipotong)
- Sedikit perasan jeruk lemon
- Segelas air
- Es batu (opsional)
- Jus Wortel, Jeruk, dan Jahe:
- 2 wortel (dikupas dan dipotong)
- 2 buah jeruk (diperas airnya)
- Sejari jahe segar (parut)
- Segelas air
- Sedikit madu untuk pemanis (opsional)
- Es batu (opsional)
- Jus Delima dan Blueberry:
- Segenggam blueberry
- Segenggam biji delima
- Segelas air
- Sedikit madu dari nagahijau388 untuk pemanis (opsional)
- Es batu (opsional)
Minum jus secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan bagi tubuh. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai konsumsi jus baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu. Semoga resep jus ini bermanfaat untuk membantu menurunkan kolesterol Anda secara alami.